> Перейти на ГЛАВНУЮ Чем полезна клубникаОпубликовано: 29.8.2013
Польза клубники для здоровья. Полезные свойства клубники. Повышает иммунитет. Клубника полезна дляглаз.
Клубника поможет бороться с раком. Клубника борется с морщинами. Помогает боротся с плохим холестерином. Уменьшает воспаление. Регулирует кровяное давление. Клубника является источником клетчатки.
Помогает контролировать вес. Клубника для беременных и желающих забеременеть. Противопоказания к употреблению ягод клубники в пищу. 
Ведь клубника не только сочная и вкусная, это еще и очень полезный продукт. Она обогащена питательными веществами и антиоксидантами, в том числе витамином. Клубника обладает такими свойствами, которые могут вас удивить, например, она помогает бороться с морщинами. Ниже представлены полезных свойств, изза которых стоит добавить клубнику в свой рацион. Эдвардс утверждает, что клубника отличный источник витамина. Большинство млекопитающих, за исключением человека, обладают способностью вырабатывать витамин. С естественным путем, поэтому для нас очень важно получать суточную норму витамина из потребляемых продуктов. Одна порция клубники содержит мг витамина. С это примерно половина вашей суточной потребности. Возьмите двойную порцию, два стакана, и вы получите требуемое количество витамина. СОн необходим для повышения иммунитета, а также является мощным антиоксидантом. Исследование, проведенное в году, показало, что употребление клубники в течение нескольких недель подряд повышает действие клубники в качестве антиоксиданта. Клубника в качестве антиоксиданта также может помочь предотвратить катаракту помутнение хрусталика, которое может привести к слепоте. Нашим глазам необходим витамин. С для защиты от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут разрушать белок в хрусталике. Он также способствует здоровью роговицы и сетчатки глаза. Обратите внимание, что существуют исследования, доказавшие отрицательное влияние витамина. С на здоровье глаз, заключающееся в повышении риска возникновения катаракты у женщин старше лет. Однако это касается витамина, полученного из добавок, а не из свежих овощей и фруктов. С является одним из антиоксидантов, которые могут помочь в профилактике рака, поскольку здоровая иммунная система это лучшая защита. 
В клубнике также содержатся антиоксиданты и которые поглощают свободные радикалы и могут нейтрализовать отрицательное воздействие на наши клетки.
Витамин. С, содержащийся в клубнике, оказывает положительный эффект и здесь, ведь он необходим для выработки коллагена, который улучшает эластичность и упругость кожи. С возрастом количество коллагена уменьшается, поэтому употребление продуктов, обогащенных витамином. С, подарит здоровую и помолодевшую кожу. С в борьбе с морщинами помогает эллаговая кислота, которая предотвращает разрушение коллагена и возникновение воспалений, которые отвечают за появление морщин изза длительного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Болезни сердца относятся к числу ведущих причин смерти среди женщин, но к счастью, клубника может помочь оздоровить сердце.
Эллаговая кислота и фито химические вещества работают как антиоксиданты и нейтрализуют воздействие липо протеинов низкой плотности. ЛПНП плохого холестерина, который забивает артерии.
Кроме того, эти вещества уменьшают воспаление, что снижает риск возникновения болезни сердца и диабета. Антиоксиданты и фито химические вещества, обнаруженные в клубнике, могут также помочь уменьшить воспаление суставов, которое может вызвать артрит, а также привести к болезни сердца. |
