alfavit-strahovanie.ru - портал о красоте
Недавно опубликованное:
1. Ребенок в новой школе, если возникли проблемы как быть (17.10.2018)
2. Как пережить увольнение с работы психология общения (15.10.2018)
3. Раздел совместно нажитого имущества в гражданском браке (13.10.2018)
4. Католическое Рождество 2017: рецепты на праздник с фото (11.10.2018)
5. Рецепты из яблок (9.10.2018)
6. Что такое поплин (7.10.2018)
7. Как выбрать сушильную машину (5.10.2018)
8. Как начертить окружность без циркуля (3.10.2018)
9. Расчет ЕНВД, как считать ЕНВД (1.10.2018)
10. Как сделать спа (29.9.2018)

> Перейти на ГЛАВНУЮ

Массаж во время беременности

Опубликовано: 23.9.2016

Массаж во время беременности

Воздержаться от активных массажных действий в моменты плохого самочувствия или легкого недомогания. Воздействие массажиста должно быть исключительно нежным, движения только плавными и аккуратными. Массаж можно осуществлять только на определенных участках шеи и поясницы, рук и ног это снимет усталость, уменьшит колоссальную нагрузку на позвоночник, а также позволит усилить кровообращение без вреда для плода.

Длительность процедуры массажа не должна превышать минут. Движения массажиста должны быть необычайно аккуратными, ведь малейшее неточное движение может привести к необратимым последствиям. Необходимо осуществлять прикосновения теплыми, чистыми руками, стараясь как можно нежнее выполнять процедуру. Массаж для беременных женщин должен сочетать в себе только поглаживания и прикосновения никаких постукиваний, сжиманий, вдавливаний и пощипываний. Женщинам в положении никогда не делают массаж живота и близлежащих участков кожи.

Похлопывания и режущие движения ребром ладони можно заменить нежными прикосновений подушечками пальцев. Для того чтобы ноги беременной женщины не уставали и не затекали, а кровообращение активно циркулировало, следует положить ноги на небольшую подушку. Процедура массажа оказывает неоцененную пользу для организма матери и ребенка.

Похлопывания и режущие движения ребром ладони можно заменить нежными прикосновений подушечками пальцев

Беременная женщина не только сможет расслабиться, избавиться от болей в спине и шее, но и уменьшить отечность конечностей. Кровообращение же при массаже усиливается, что очень благотворно влияет на плаценту и питание плода. Массаж будет нести не только физическое удовольствие, но и психологическое, и эмоциональное удовлетворение, если его будет осуществлять ваш любимый человек. Попросите мужа сделать вам массаж это принесет пользу вам лично, а также укрепит взаимоотношения в семье. Перед процедурой массажа муж должен хорошо ознакомиться с инструктажем, точно знать, что делать можно, а от чего стоит отказаться. Такой массаж благоприятно скажется и на настроении женщины приятные прикосновения любимого человека, расслабляющие и успокаивающие, в приятной домашней обстановке, спровоцируют выработку гормона удовольствия эндорфина. С развитием беременности на разных строках будет меняться и положение женщины во время массажа. Если в первом триместре самая благоприятная и удобная для женщины поза лежа на животе, то ближе к третьему триместру такое положение не только нежелательно, но и категорически запрещено. Женщине придется во время массажа садиться или лежать на боку. Такое положение наиболее оптимально для удобной работы массажиста, который сможет эффективно размять шею, поясницу и конечности женщины. Полностью противопоказаны при беременности различные вибрирующие приспособления для массажа и различная вибро стимуляция, которые могут иметь негативное влияние на плод в утробе матери. Особое значение имеет массаж в последние сроки беременности. В этот период организм женщины подвергается невероятной нагрузке и, порой, только массаж может помочь женщине немного расслабиться. Важным в последнем триместре для будущей матери является выполнение самостоятельного массажа гениталий, разработанного специально для облегчения последствий родовой деятельности.

Так называемые упражнения. Кегеля для влагалища в сочетании с массажем позволят предотвратить возможные внутренние и наружные разрывы влагалища в ходе родов.

Так называемые упражнения

Оставить комментарий:

 

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться

2016 (c). связь с нами