> Перейти на ГЛАВНУЮ Быстрая диета: выбери летом фруктовую диетуОпубликовано: 15.11.2014
Принцип таких диет очень прост втечение дня можно есть только один вид фруктов например, только яблоки или теже бананы.
Диеты, включающие один фруктовый компонент, довольно сложно соблюдать, однако желаемый эффект достигается гораздо быстрее. Широко распространена арбузная диета несмотря нато, что арбуз является ягодой, диету относят кфруктовым. За дня питания арбузной мякотью можно похудеть на килограмма. Самой эффективной фруктовой монодиетой считается яблочная яблоки очень полезные фрукты для похудения питаясь одними яблоками втечение недели, можно похудеть почти на килограммов. Наиболее оптимальные сроки для диет дней для монодиеты иот нескольких дней дополутора недель для мульти фруктовой диеты. Диета наовощах ифруктах наиболее щадящий вариант, так как выдержать еенесоставит труда. Основной принцип диеты употребление свежих овощей ифруктов напротяжении нескольких дней.
Теперь меню еще больше расширяется, так как внего можно включать разнообразные овощные салатики изакуски. Изнапитков можно попрежнему пить зеленый час, морсы, компоты иминеральную воду. Разгрузка организма нафруктово овощной диете прекрасно скажется инаобщем самочувствии благодаря большому содержанию всвежих овощах клетчатки, изорганизма выведутся шлаки итоксины, также улучшится цвет лица и нормализуется пищеварение.
Придерживаться такой схемы питания можно отнескольких дней донедели полторы. В эффективности популярной кефирной диеты убедилась неодна тысяча женщин, заметно похорошевших после трехчетырех дней питания одним лишь кисло молочным продуктом. Чтобы слегкостью высидеть натакой диете инеистекать слюной при виде любого кушанья, можно обогатить кефирное меню разнообразными фруктами. Включите вдневной рацион литр кефира инесколько самых любимых фруктов. Можно также приготовить из ингредиентов вкусный йогурт, перемолов компоненты вблендере. Средняя продолжительность фруктовокефирной диеты составляет отдодней.
Вовремя белковых диет организм испытывает сильный стресс, так как практически лишается такого важного питательного вещества, как углеводы.
Естественно, неследует черпать ихизтортов ипирожных, авот несколько сочных спелых фруктов только придут напользу. Диета основанная нафруктах ибелковых продуктах, разрешает употреблять яйца, сыр, отварное или парное куриное мяса, отварную нежирную рыбу, овощи ифрукты. Если правильно составить дневной рацион, можно планомерно худеть ине испытывать при этом чувство голода. яйца всмятку ломтика сыра слистиком салата. Чашка некрепкого кофе без сахара или зеленого чая. Овощной жиро сжигающий супг парного куриного мяса. Салат изогурцов ипомидоров.
Компот или морс. г отварной нежирной рыбы.
Запеканка изцветной капусты.
Зеленый чай или компот. Вперерывах между приемами пищи можно есть любые фрукты, отдавая предпочтение высокоугле водным впервой половине дня. Основным преимуществом фруктовой диеты перед другими способами похудения является простота выполнение идовольно разнообразное меню. Ненужно истязать себя голодом влюбой момент можно съесть яблоко или грушу иперебить это неприятное чувство. Кроме того, если выбрать правильный подход, можно действительно расстаться снесколькими лишними килограммами анеэтоли является главной целью любой диеты. Тем неменее, несмотря навсе очевидные плюсы фруктовой диеты, нужно учитывать несколько подводных камней подобной схемы похудения. Вопервых, как илюбая другая система питания, фруктовая диета имеет ряд противопоказаний аллергические реакции нанекоторые виды фруктов заболевания желудочно кишечного тракта гастрит сповышенной кислотностью, язва идругие сахарный диабет. Влюбом случае, перед тем, как начать соблюдать туили иную диету, нужно проконсультироваться со специалистом ипровести назначенные обследования. Это необходимо для того, чтобы исключить возможное скрытое заболевание.
Главное впроцессе похудения совершенствоваться внешне без вреда для здоровья, поэтому вовсем нужно знать меру. Рекомендуемые сроки фруктовой диеты составляют оттрех додесяти дней. Можно также периодически устраиваться вкусные разгрузочные дни нафруктах и наслаждаться наследующий день легкостью, приливом сил ипрекрасным настроением. Не поверите, но сам подсел на эту диету, когда начал замечать, что от курочки и жареной картошечки появились бока и небольшой выступ впереди. Благо, было лето, был отпуск, на работе не надо было напрягаться. Друг, узнав о том, что я сижу на диете, начал прикалываться, что на яблоках и чае далеко не уедешь. Небольшие физические нагрузки, и пожалуйста кг за неделю. МГалина Я на ней и сбрасывала кг. Нет, конечно, если надо скинуть килограмм то яблоки с бананами тут не помогуту меня же были все проблемы в том, что много шоколада ела и мучного.
Было трудно конечно, сначала на диете, хлеба хотелось и побольшено ничего. Ну и опять же надо учесть свой организм, напримеру коллеги аллергия на яблоки и цитрусовые. Сергей после того как мне врач сказал перестать заниматься спортзале из за растяжения мышц спины, для меня это был как приговор. Через пару месяцев я набрал достаточно большой вес, от которого нужно было избавляться, здесь я прочитал статью за фруктовоовощную диету. После того как начал придерживаться ее, потерял кг.
Очень эффективная диета, доволен результатом. Ну вобщето фруктовая диета дает возможность импровизировать. У меня например тоже аллергия на апельсины, поэтому я их не использую. Я вобще на такой диете обычно сижу летом, когда можно обойтись без экзотических фруктов, когда есть яблоки, груши, сливы и всякие другие фрукты, например я очень люблю персики. Так что обычно за лето я привожу свою фигуру в порядок. Мне кажется данная фруктовая диета отлично подойдет тем девушкам, которые любят фрукты также как и яЯ похудела за недели на три килограмма и не скажу, что просыпалась ночами от дикого голода.
Да и за счет того, что в рационе не было всяких вредных усилителей вкуса и консервантов кожа пришла в порядок, да и вообще, самочувствие на протяжении всей диеты было отличным, думаю если добавить немного спорта, то результат будет отличным. Когдато, до свадьбы, во мне было кг, и чувствовал я себя тогда просто прекрасно. Прошло лет, и вот во мне. Привязалось много болячек, от давления до подагры.
Есть таблетки вёдрами очень надоело, решил всё бросить и бороться с первопричиной ожирением. Никогда не сидел на диетах, много их изучил, есть очень жёсткие, которыми совсем не наешься. Фруктово белковую, т. кжизнь без мяса совсем не представляю. За пару дней привык к фруктам и варёной курице, добавляю ещё овощи. |
